トレーニング5回目

昨日行ってきました！

今回は新しい動きと、機材を使いトレーニングしました💪

重りを両足で上に持ち上げる動きです。

あと、右手をこうして、左手をこうしてっていう複雑な動きをしました。

次回覚えているか不安です😨

でも今朝起きて、右膝が痛かった。

運動不足からくるやつだと思うので、これからも継続していこう！