ちょーっと腰の痛みがマシになったかな？って感じになってきた。 まだトレーニングに通い出して一週間だけど、少しは効いてきたのか！？ 今日は新しい動き&機材を教えてもらった！ 足で重りを持ち上げる動作なんだけど、結構重かった がんばろう…。 この土日…